胖的实撑的人减肥比虚胖的人更困难吗,做哪种运动对于减肥来说会更好孕妇怎样减肥效果比较好还没有副作用我173CM,77KG,已经减肥有7年左右了我现在一天做若百个哑铃呢最近关节有点疼啊是不是关节我的同事目前热衷于干蒸减肥,就是头在外边请问我上身胖,下身瘦,有什么减肥的好方法?我想知道怎么样瘦身才最有效,不要靠药物身高158厘米,体重60公斤身高,158CM 体重,75公斤 想中年人应该在哪方面如何减少腿部和腹部脂肪?